4个臀部减肥最有效方法 瘦臀美臀真的很简单(8)

沿着尾骨到臀部外侧进行按压，同时打横用力地揉散臀部的硬块，这种方式的效果也很显著。如果是在身体缓和的状态下进行环跳穴按摩的话，还能促进新陈代谢。

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这个穴位位于脚后跟的边上，按此穴位可以排除身体多余水分和体内废物，消除水肿，提臀瘦身。用大拇指用力轻按穴位即可。