新月式美臀瑜伽动作 锻炼下肢塑造完美臀部(4)

丰满挺翘的臀部会给好身材加分哦，可是很多MM由于长期坐着，运动偏少，臀部曲线很容易变形。如何拥有一个让人羡慕的小臀线呢?小编推荐瑜伽动作新月式，可以有效的锻炼下肢肌肉，塑造出完美臀部曲线!

4)然后将你右脚的膝盖和脚背贴在地上。