丰满挺翘的臀部会给好身材加分哦，可是很多MM由于长期坐着，运动偏少，臀部曲线很容易变形。如何拥有一个让人羡慕的小臀线呢?小编推荐瑜伽动作新月式，可以有效的锻炼下肢肌肉，塑造出完美臀部曲线!
好身材离不开丰满挺翘的臀部。很多MM长期坐着而导致臀部肌肉松弛并且很容易堆积脂肪。臀部是个比较难于运动到的部位，美臀就成了MM们拥有好身材的关键的一课。有的MM则是不怎么显臀部或者是臀部比较不漂亮，那么如何能够拥有一个人人羡慕的臀部呢?爱美网小编教你做瑜伽动作新月式，锻炼你的下肢之余，塑造好臀部还能够加强大腿腰背的力量。
新月式
1)下犬式姿势摆好。