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吉克隽逸签约环球唱片 翘臀好身材被赞“黑芭比”(3)

来源于:维度女性网2012-12-08 14:39编辑:vdolady
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12月6日,“好声音”吉克隽逸终于高调宣布签约环球唱片以及天浩盛世娱乐集团,正是铺开了自己的歌手之路。当天亮相的吉克隽逸一件性感抹胸上衣,下着亮蓝色紧身裤,性感、火辣的身材,不禁让人联想到“芭比”。更有不少网友称吉克隽逸为“黑芭比”!

运动2:减臀赘肉

这个运动可消除臀部上方的赘肉,锻炼腿肌,令臀部变得更挺。

1、俯卧,双手屈曲托头部,脚尖伸直。

2、臀部用力,边吐气、边尽量抬高其中一只脚,脚要保持伸直,静止1秒钟。再回到动作1,依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。

注意:不要勉强扭动臀部抬脚,因这样可能会造成腰痛,也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。

图说天下
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