12月6日,“好声音”吉克隽逸终于高调宣布签约环球唱片以及天浩盛世娱乐集团,正是铺开了自己的歌手之路。当天亮相的吉克隽逸一件性感抹胸上衣,下着亮蓝色紧身裤,性感、火辣的身材,不禁让人联想到“芭比”。更有不少网友称吉克隽逸为“黑芭比”!
运动3:美化臀形
这个运动可收缩臀部肌肉,强化腰力及腿力。尤其有效消除大腿两侧的赘肉,创造有弧度的美臀。
1、双腿靠拢,立正站好,面向前方,双手叉腰。
2、单腿轻轻向前跨出,两膝成90度弯曲。先吸口气,再边吐气边回到动作1。换腿跨出,动作相同,左右脚重复做15~20次。
注意:做时要保持抬头挺胸,且背脊伸直。前脚不要太向前跨出,后腿下弯时,膝盖尽量贴近地面,但不要贴地。