翘臀动作+美臀迷思，全方位助你打造完美魔力挺翘曲线(9)

小编最喜欢看拉丁舞表演，原因之一就是那些演员的臀部都很挺翘结实，感觉很年轻很有活力的样子。不想让扁平以及臀部的其他问题影响身材曲线，就要想办法美臀啦。我们不一定要学拉丁舞，翘臀动作+美臀迷思，同样可以全方位助你打造完美魔力挺翘曲线。

· 沙滩排球：所有伴随跑、跳的球类运动，都能帮忙塑造下半身线条。

· 走路：带计步器去走路，强化腿、臀肌肉。

· 跳绳：跳几下可是塑臀的最佳运动。

· 舞蹈：不但强化肌肉也能漂亮的伸展身体线条。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要摆动下盘的动作，更能帮助提臀、塑臀。