维密天使狂送飞吻 比基尼电臀引爆春夏(2)

1、双腿并拢站直，骨盆立起来，上身与下身连成直线，肩胛骨后仰并下压，两肩放松，两手叉腰，适度地打开胸廓，往上抬起右脚，膝盖往前弯曲，小腿往上收拢，并与地面平行，右脚垂直地面，脚掌朝后。

以这个单脚站立的姿势，往右侧摆动右膝，彻底地往侧面打开骨盆，以右膝划开1/4的圆，同时脚掌的内侧紧贴左边大腿的后侧，上身保持姿势，不要随之往右扭动。