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白领久坐族必读：一把椅子向“蜜桃臀”进发！(2)

来源于：维度女性网2013-04-03 11:00编辑：vdolady
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椅背瑜伽动作一：提臀式

1、双手搭于椅背上，站立于椅后小半步，挺直腰背做深呼吸。

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