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告别肥臀从运动开始(3)

来源于：维度女性网2014-03-14 17:12编辑：00123qaz
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闭腿蹲跳

双脚打开约10公分的距离站直，双手打直交握，上半身维持用力挺直、双眼直视前方一边蹲下。

2周练就完美翘臀 7组动作 塑造完美

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