美体 > 完美塑形 > 美臀 > 六个动作针对各块臀肌 一个月后包你练就小翘臀(2)
6、呈站立姿势，挺直腰背，两手交叉握拳，双脚打开与肩同宽，慢慢往下蹲，注意蹲下来的时候膝盖不能超过脚尖。一组做10个，每次做2组。
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