4个自毁翘臀坏习惯分分钟让你变扁平臀族 毁翘臀坏习惯你有吗(3)

3、不会坐

表现：经常久坐，每天超过8小时;坐姿不好，上身与大腿角度大于90度。

这几乎是最毁臀形的习惯。久坐让臀部血液循环不畅，肌肉僵硬，失去弹性，久坐族如果不进行体育锻炼，九成都是塌臀的。坐姿也是一个重要原因，当你像卧在沙发里那样卧在办工作前，臀部承受了更多的压力，长久下去不仅PP塌陷，连腰椎也会受不了。