4个自毁翘臀坏习惯分分钟让你变扁平臀族 毁翘臀坏习惯你有吗(4)

4、不爱动

表现：不爬楼梯，只坐电梯;经常躺着，除了睡觉，还躺着看书、玩手机。

什么?躺着玩儿手机也会害我塌臀?没错，你以为玩手机时只是手臂在用力吗?躺姿玩儿手机和平板电脑时，全身肌肉都处在不同程度的僵硬之中，臀部血液循环受阻，骨盆也处在非正常的位置，不毁臀形才怪。