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练瑜伽 轻松寻回苗条玉臂(4)

来源于：2010-12-30 16:58编辑：vdolady
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　　2.左手肘弯曲，左手掌贴住右边背部，右手握住左手肘处，调整手臂位置，双肩尽量外扩，停留做深呼吸。

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