怎么快速瘦手臂 减手臂的最有效方法大公开(4)

怎么快速瘦手臂？减手臂的最有效方法大公开减手臂方法四：找一张椅子，坐在上面，双手放在臀部旁边或者直接放在臀部下面，伸直手臂让臀部离开椅子，弯曲手肘将臀部慢慢放低，尽可能的接近地面，肩膀放松下垂，最后身体恢复原来姿势，重复10次。