呵护纤细胳膊有秘诀(2)

用椅子做胳膊运动

①不要完全坐到椅子上，只扶着椅子做出要坐的样子，让膝盖呈直角，上身要直立。

②对胳膊用力的同时弯曲胳膊肘，使整个身体逐渐向下蹲下来。这时能够感觉到胳膊的用力。

③重新恢复到原来状态。（如此反复10次）

在洗浴或淋浴时护理的方法

1）用香皂擦洗干净。

2）浸泡在温水中。

3）用洗浴用刷子或毛巾轻柔地揉搓。

4）用柠檬或橙子进行按摩。

5）洗澡后，抹一抹收敛化妆水，然后再抹上油或保湿 霜。

天气越来越暖，如何做个夏日的瘦美人，这几天是关键