手臂穴位刺激法 帮你甩掉蝴蝶袖(3)

你是不是在苦恼手臂一直瘦不下去，肉肉怎么都减不掉呢?那么你知道吗?人的手臂上是有“瘦穴”的，如果你能针对“瘦穴”进行刺激，就能加速脂肪消耗及代谢速度，让手臂便纤细哦。

动作三：双手握拳包住大拇指，手肘弯曲向上高举，上手臂到肩膀高度。保持手肘与身体的垂直，以肩膀为中心点向左右平移，将手肘往外来回转8次，再往内转8次。

这些小动作可以活跃手臂的穴位，更能带动手臂内外肌肉的运动，对消除脂肪族的肉手臂功效不俗。

Tips：各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。