运动加护理 教你打造完美手臂线条(4)

完美身材是每个女人的梦想，身体的每个部位都不能失分。而蝴蝶袖、麒麟臂却是很多女性的苦恼，到底如何让我们的手臂变得纤细、线条迷人呢?小编总结了几个方法，帮你轻松拥有迷人身材!

用椅子做胳膊运动

①不要完全坐到椅子上，只扶着椅子做出要坐的样子，让膝盖呈直角，上身要直立。

②对胳膊用力的同时弯曲胳膊肘，使整个身体逐渐向下蹲下来。这时能够感觉到胳膊的用力。

③重新恢复到原来状态。(如此反复10次)