近来，杨幂的事业可谓顺风顺水，一路飙高，事业、爱情双丰收的杨幂如今还是各品牌代言界的宠儿。近日杨幂还远赴捷克首都布拉格为某品牌拍摄写真，并亲赴现场为品牌站台。杨幂在写真和活动现场大方配合，展露玉臂摆出各种造型，纤细的手臂很是夺人眼球。这让很多有“蝴蝶袖”烦恼的美眉看到了前进的动力。“积极塑身，就要拥有像杨幂这样的纤细手臂!”
一、俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)
整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。
首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟，很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。