近日因出演《搜索》而大热的明星高圆圆获邀为某杂志拍摄写真。抹胸、斜肩小礼服换了又换。纤细的手臂紧实、光滑，十分有女人味。如果你也正在为瘦手臂而苦恼，想要甩掉“拜拜手”的话，下面的几招或许能帮到你哦!
动作二
左手抓住右臂，右手抓住左臂，然后手指以画圈的方式揉搓手臂上的肌肉，在揉搓到手臂内侧的时候，可以稍微加大力度，手掌抓紧揉按5次。外侧同样揉按5次。
在按摩的时候手腕发力，手臂不同的部位力度要求也不同，按摩的时候要注意转变力度和节奏。这个动作可以加强锻炼肱三头肌，使手臂变得结实，坚持按摩对消除手臂内侧的赘肉很有效果。
所需时间：3分钟左右