一向给人知性大方、文艺范儿的汤唯，近期每次出现在公众的视线中，每次都让人感到：浮夸的娱乐圈中还有一缕柔和的清风。不博眼球，不搏出位，淡淡的，很优雅，很大方，很女神，就是汤唯对娱乐圈的贡献。及地长裙，那一举手一投足，纤细的手臂也成风景……一起来看看近期汤唯的精致LOOK吧!
平臂起坐
扭转是锻炼手臂的一个方法，另一个提拉的动作就是垂直平伸，让手臂以自然状态伸直到极限，这样能疏通肩颈部位的淋巴管道，促进排毒和血液循环。躺在床上或瑜伽垫上，双手向后伸直，双腿并拢，深深吸气的时候用手臂向前的力量带动身体坐起来，尽量让指尖碰到脚尖，做到自己的极限。
坐起来的动作坚持10秒后缓慢向后放松躺下，深呼吸两次后重复动作。这个动作是将手臂的力量扩大化，以推助力的方式锻炼上手臂。同时这个姿势还能锻炼到腰腹部的肌肉群，对有游泳圈的MM同时适用哦，在瘦手臂的同时还能减少腰腹部的赘肉。