瘦手臂两步走 纤细手臂马上拥有(4)

想要实现纤细美臂，可以分成两步走。第一步：了解手臂粗壮的原因，有针对性地减掉手臂上的赘肉;第二步：找对方法，还原纤细手臂。今天小编就为你送上几个好方法，瘦手臂效果又快又好!

双手合十向上

这应该算是瑜伽的动作之一了。两手伸展到头顶，贴紧耳朵，用力向上再向上，贴紧再贴紧，消除你胳膊根部的肥肉，坚持几天就见效。