瘦臂操，让你的手臂瘦下来(4)

有一个词语叫芊芊玉臂，是来形容女生美丽细弱的手臂的。但是假若你的手臂上堆积了厚厚的脂肪，那就不能是芊芊了，相信你也会对自己的胳膊失去了信心。不要紧，学一套瘦臂操，让你的手臂芊芊再芊芊！

4、手臂支撑全身　　坐在床上或干净的地方，双腿伸直，双手笔直撑着，把身体撑起来，再慢慢放下，再慢慢撑起。这个动作很累，普通人的话只要做三四个即可以达到减肥效果。做不到的话不要勉强自己哦，不然很容易受伤。