美体 > 完美塑形 > 收臂 > 甩掉难减的“拜拜肉” 瘦手臂这样做(3)
恼人的“拜拜手”总是让人没有面子,即使身上并不胖,可是松松垮垮的手臂依旧为整身“减分”不少。但是手臂不像身体其他部位好锻炼,再加上如今大多数人都整日坐在电脑前,手臂更是得不到充分活动!怎么办呢?别急!
动作一:
坐在椅子上,左手轻轻握拳,在右手外侧以敲击的方式,从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击,两边各刺激3-5次。
动作二:
用左手抓住右臂外侧,从手腕一直到手臂根部,以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激,换手臂,两边各握3-5次。
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