真人示范纤臂操 打造完美手臂线条(4)

魔鬼身材的小S曾说过：要看一个女人减肥塑身是否到位不是看她的美胸或美腿，而是要看她瘦手臂是否松垮。精致的女人，手臂也一定要紧实才行。这可是美体达人小S的看法，也是不少对自己要求严格的美眉十分关注的一点。

动作三

身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直手掌朝前。

双手上下交换交叉，手臂不能下垂做30次