美体 > 完美塑形 > 收臂 > 快速瘦手臂7招帮你摆脱松弛赘肉(9)
动作：端坐在椅子上，挺直背部，手臂自然垂下。双手抓住矿泉水瓶或者比较厚的书本。慢慢举高双手使双臂和肩膀同高成一条直线。保持这个姿势3秒，然后放下双手。重复练习20次。
最有效的腰腹训练 夏天拒绝大肚腩！
瑜伽改善臀部下垂 恢复浑圆性感的翘臀
跪姿美臀操~练就火辣翘臀超easy
如何瘦腰腹？5种运动+温和减肥茶喝掉小肚子
不要在最美的夏天做个胖子！赶紧动起来！
根据体型制定减肥食谱的9大限制
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任