快速瘦手臂7招帮你摆脱松弛赘肉(7)

纵观全身赘肉，手臂上的肉肉可以说是最难减的。可是听之任之的话，势必影响身材美观，让女生变得很man。小编今天分享瘦手臂的有效方法，帮你迅速摆脱赘肉，塑造纤细美臂。

▋POINT 7：画圈瘦手臂

动作：自然站立，双脚、背部挺直，双脚稍微打开。双手与肩膀成一条直线。运动手臂的力量慢慢向内转动双手，向内画圈20次。然后再向外画圈20次。画圈的时候动作不需要太大。这个动作也可以坐在椅子上练习。