快速瘦手臂7招帮你摆脱松弛赘肉(4)

纵观全身赘肉，手臂上的肉肉可以说是最难减的。可是听之任之的话，势必影响身材美观，让女生变得很man。小编今天分享瘦手臂的有效方法，帮你迅速摆脱赘肉，塑造纤细美臂。

▋POINT 4：双臂缠绕

动作：伸出双手，左手固定，右手对左手进行扭转缠绕，最大限度地做到手臂能够承受的极限后，坚持这个动作1分钟，然后放松休息10秒。再固定右手，左手缠绕右手。左右手练习一次为一族，每天练习15次。

效果：促进手臂的血液流动，提拉手臂松弛的赘肉，让手臂变得纤细。