刘嘉玲开年封面 大秀纤臂完美曲线(4)

近日，刘嘉玲为《时装L’OFFICIEL》杂志拍摄新年开篇封面大片。写真中的刘嘉玲身穿鱼尾裙，大秀完美曲线。纤腰、美臂，十分惊艳!闯荡娱乐圈多年的刘嘉玲终于以女王武则天一角捧起金像奖奖杯，终偿夙愿。

向后扬臂

Step 1：立正站好，挺直腰身，将双臂向上伸展。

Step 2：同时身子跟着向上挺直，尔后将双臂向后扬，保持该姿势片刻后再缓慢恢复原姿。

该运动能使你的身子得到舒缓，使其肌肉变得紧实，从而达到减肥瘦身效果。