7个瘦手臂运动 夏天自信秀出紧致手臂(2)

马上又到了可以大胆秀身材的夏天了!不想露出拜拜手和粗手臂的美眉，现在就跟着小编学起来吧!7个瘦手臂运动，紧致的手臂立即拥有喽!

三角支撑俯卧撑姿势

作用部位：肩部、胸部、臀部

俯卧撑式准备。将收手内移，使拇指和食指形成一个三角形。然后，做一个完整的俯卧撑(如图所示)这样算一次。如果感觉太难，就稍微弯曲膝盖。重复12次。