美体 > 完美塑形 > 收臂 > 7个瘦手臂运动 夏天自信秀出紧致手臂(6)
马上又到了可以大胆秀身材的夏天了!不想露出拜拜手和粗手臂的美眉，现在就跟着小编学起来吧!7个瘦手臂运动，紧致的手臂立即拥有喽!
N字型举压姿势
作用部位：肩部、肱二头肌、臀部、大腿
首先深蹲，双手各握一个哑铃手肘放于膝盖上，举起前臂，保持与地面平行，然后朝胸部方向举起哑铃(如图)。身体站直，将双臂举过头顶。再回到开始姿势，算一次。重复12次。
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