跟着辣妈小S学习瘦手臂(6)

【Kevin支招 饭后瘦臂小动作】

可能你很忙，没有闲暇时间专门用来减手臂，那么Kevin老师支你一招，只要天天饭后练练以下的小动作，就能紧实手臂线条，还能缓解OL的肩颈不适哦!

吃过午饭先不要著急坐下!站立半小时可防止长小肚噢!站立时，你可双手在胸前这样交叠，然后用力抬高到你的极限位置停住，控制15秒左右，放下后再重新来一次，如此重复5次，锻炼“拜拜袖”手臂的同时还可以缓解长期伏案工作造成的肩胛肌肉紧张。简单的一个动作，一举三得噢!已经坐下的你快点起来吧!