五步快速瘦臂 瘦出纤细完美手臂

拥有粗大胳膊臂膀的美眉，快点来学学如何瘦手臂吧，摆脱胳膊比腿粗的囧态，甩掉胳膊上的赘肉，打造纤细的手臂就从现在开始。五个有效快速的方法，瘦出完美漂亮迷人的手臂。接下来跟着小编一边看一边学吧!

第一招：淋巴按摩

做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。

第二招：后举水杯

做法：坐在椅子上，并拢双腿，左手握住一个水瓶向上举起，然后弯曲右手手肘扶住左手肘的位置，接着吸气，吐气的时候，弯曲左手手肘向后放下水瓶，再举起，如此左右手分别重复15-20次。