甩走肥肉 甩走麒麟臂 五招为你轻松解决

不管是胖的还是瘦的很多女生整天喊着要减肥，其实不是她们不够瘦，只是身体的局部让人不满意，像手臂的肉肉是很容易就长肉的，很多女的手臂是粗粗的，粗粗的手臂会女生觉得很尴尬，所以今天小编就要为麒麟臂的MM带来快速瘦手臂的方式，为你舒展手部线条，甩走肥肉。

1、多动

其实每天不管空闲的时间多不多，都可以利用一些零碎的时间，多动动，可以在积累中，练就出一双纤细的手臂。比如，可以多做一些家务活，手洗衣服，拖地等。如果是在周末的时候，还可以约上一两个好友，一起去打打羽毛球或是游泳。只要是能够动手臂的活动，都可以尽量去尝试，在不知不觉中就能有很好的减肥效果哦。

2、多吃果蔬

在平常的时候，建议要多吃一些维生素丰富的果蔬，例如，冬瓜，西瓜，菠萝，芹菜，生菜，香蕉。这些果蔬不仅仅能够帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，还能有很好的利尿排毒功效，对于想要减肥又想要美容的MM们来说，多吃果蔬绝对是最好的选择。同时，想要更好的瘦下来就要远离高热量食品，以免增长脂肪。

3、多喝水

每天8杯水，能够让身体保持最佳状态，更好地排出体内的毒素与废物。但是，如果你同一时间段频繁的喝水，不但不能减肥还会造成下半身水肿，想要利用水瘦身就要分时段适量饮用。