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每天做四个瘦臂运动 一月变纤细美臂(3)

来源于:维度女性网2013-12-26 15:32编辑:vdolady
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动作四

双手握住哑铃(没哑铃有水瓶代替也可以)站立,双脚打开与肩部同宽,两手轮流将哑铃举高至腰间位置,重复动作20次。

图说天下
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