洗衣服做饭都是瘦手臂的小帮手

在夏季一件清凉的衣服就能让你暴露出身材的缺陷，有的妹纸或许可以毫无忌惮的穿，可是有的妹纸却不敢。明明一件 很性感的衣服却被粗粗的手臂狠狠的打击了，所以赶紧利用起身边的小细节来摆脱手臂上的拜拜肉吧，做家务，洗衣服等等都是能帮助你瘦手臂的方法哦。

1.擀面条、揉面团、洗衣服等手臂用力的家务活动

多做这些活动有利于收紧双臂的肌肉。

2.拎着东西走路

手上拎着有些重量的东西走上半个小时，消耗的热量也是相当可观的。

3.抱孩子、拉窗帘、将常用的东西放在高处

抱着孩子“举高高”，高举手臂拉窗帘，常常伸直手臂取高处的东西，这些行为也能对我们的手臂进行锻炼。

4.每天搬搬盆栽

每天搬动盆栽，不停地变化位置，虽然有点折腾，但是可以保证每天都有不一样的感官，重要的是还能锻炼手部肌肉，但是要注意搬的时候要慢，慢慢地弯曲手臂、慢慢地抬高，再慢慢地放下。

想要瘦身成功最大的秘诀就是坚持，没有捷径，因此，只有在我们的日常生活中有意识地去做一些事情，慢慢地减肥的效果就会出来了，坚持才能成功。所以，想瘦手臂的美眉们，最有效的减肥方法就在我们身边，想要瘦身成功坚持最重要。