美体 > 完美塑形 > 收臂 > 针对手臂拜拜肉的专效运动 快速燃烧手臂脂肪(4)
2. 吸气，两手臂各往外打开50度，呼气，回到起始动作。重复8~10次。
Step4. 伸展胳膊肘
1. 左腿往前伸，膝盖弯曲，右腿向后伸直。右手握水瓶，胳膊肘弯曲，手背朝外，放在骨盆附近。
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