，四个瘦手臂动作教给大家，纤细手臂很快见效(3)
来源于：维度女性网2014-06-26 09:23编辑：00123qaz
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1、缺少运动：生活中，大多数情况都会使用下手臂，上手臂的肌肉难以活动到。这样就会积累脂肪。
2、坐姿不正确：经常弯腰驼背，会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会堆积在手臂和肩背的位置。因此手臂就会变粗。如何瘦手臂可以选择下面的方法。
3、手臂内侧肥胖：这是手臂变粗的表现之一，这主要是因为手臂淋巴不畅通，导致水分堆积，形成肿胀。
瘦出“竹竿臂”要这样吃：
①多喝水，但少喝冷饮。
②少吃重口味食物，以免钠摄入过多，影响体内多余水分的排出。
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