，四个瘦手臂动作教给大家，纤细手臂很快见效(4)

有许多食物可以促进血液循环，加速废物代谢和脂肪分解，帮助上半身包括手臂排水。想要瘦手臂，这些食物不妨多吃。

洋葱：可以加速新陈代谢，缓解便秘。

葡萄柚：所含的酸性物质可帮助促进消化，排出毒素。

番茄：含茄红素、食物纤维及果胶等成分，富含纤维素增加饱腹感，促进肠胃蠕动。

③多吃蔬菜和水果。