美体 > 完美塑形 > 瘦脸 > 有效四步骤 小腹轻松瘦(3)
仰卧起坐有些人做了几百下仰卧起坐，小腹怎么还是没有消瘦？这是因为腹部没有真正运动到的缘故，若改以做改良过的仰卧起坐，30秒就比狂做仰卧起坐50下更有用，这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。
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