有效四步骤 小腹轻松瘦

冬天里，厚重的衣物遮住了一切，裤头却一再提醒你日益高耸的小腹的存在。您是否惊觉自己的凸凸小腹已经筑起高楼？！这下子过年怎么穿漂亮的衣服呢？

有些人也许吃的不多，体重也不算过重，但总还是有凸凸的小肚子。有小腹是许多现代人的烦恼，原因多半是运动量不足导致。想减掉腹部赘肉，最重要仍然是要运动，凡是能用到腹部肌肉的运动，对消除小腹都有帮助。

有效瘦小腹四步骤姿势修正平常不论站或坐，都记得挺胸缩小腹，这样除了可以免除腰酸背痛的毛病外，还能训练背肌和腹肌，达到紧实腹部的效果，当您挺胸缩小腹习惯后，瘦肚肚的目标就不远了。