想瘦出一张巴掌小脸,你需要先搞清楚脸胖的原因,如果你每天早晨一起床就发现脸大了一圈,那你很有可能是水肿型胖脸,除此之外还有脂肪型、松弛型等等。搞清楚类型,你就能更快瘦脸成功!
TYPE5 骨骼歪斜型
不正确姿势造成脸部骨骼出现轻微移位
该类型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正确的姿势造成脸部骨骼也出现轻微的移位,使得脸部看上去肥胖。
对策:
1:纠正驼背,盘腿及用手托脸的不正确姿势,也不要总是用一边牙齿咀嚼食物。
2:平时多做骨盆体操改善腰部歪斜的状况。
A:两腿打开与肩同宽,两手叉腰,向右侧扭动腰部十圈再向左侧扭十圈,脚踝不能离地,脚掌向前。
B:两腿打开与肩同宽,手放在髋骨位置,将腰部向右侧推10次再向左侧推十次,保持上半身笔直不能弯腰。