瘦脸操帮你改造肉肉大胖脸(2)

很多人身材不胖，可是脸却显得很臃肿，这些都是水肿惹的祸。如何有效去除脸部水肿，打造巴掌大小脸，是很多MM需要解决的美容减肥问题。下面小编教你一套瘦脸操，让你通过简易动作，活动脸周肌肉，排毒消消肿，轻松改造大饼脸。

★ 立即开始！锻炼表情肌减掉大胖脸！

【1】胸锁乳突肌

1、平坦在床上，头下拿开枕头背部重复舒展在床上，两手自然地放于身两旁。

慢慢地往上仰起头部，尽量保持肩部以下的部位始终落于床上不动，脖子和头部离开床面后，下巴稍稍往内收，充分拉伸胸锁乳突肌，保持动作5秒，然后以5秒缓缓躺下，闭上眼睛放松。