瘦脸操帮你改造肉肉大胖脸(5)

很多人身材不胖，可是脸却显得很臃肿，这些都是水肿惹的祸。如何有效去除脸部水肿，打造巴掌大小脸，是很多MM需要解决的美容减肥问题。下面小编教你一套瘦脸操，让你通过简易动作，活动脸周肌肉，排毒消消肿，轻松改造大饼脸。

【2】僧帽肌·广颈肌·腭舌骨肌

1、挺直上身，肩胛骨下压并后仰，适度地打开胸廓，往前低下头，下巴尽量往内收缩，充分拉伸脖子后侧的僧帽肌，保持5秒。

恢复姿势后，往上仰起头部，拉伸脖子前侧的广颈肌5秒后放松即可，重复3次。