瘦脸操锻炼脸周肌肉，让你跟大饼脸说拜拜(2)

有些人全身都不胖，可是脸上却肉肉的，让人怎么也不能把她归为瘦子一类。脸部肥胖也是由于水肿和脂肪造成的，要有效瘦脸，也要想办法对抗水肿和脂肪哦。下面介绍瘦脸操，帮你锻炼脸周肌肉，促进面部血液循环，对抗水肿、脂肪问题，轻松打造紧致小脸。

★ 立即开始！锻炼表情肌减掉大胖脸！

【1】胸锁乳突肌

1、平坦在床上，头下拿开枕头背部重复舒展在床上，两手自然地放于身两旁。

慢慢地往上仰起头部，尽量保持肩部以下的部位始终落于床上不动，脖子和头部离开床面后，下巴稍稍往内收，充分拉伸胸锁乳突肌，保持动作5秒，然后以5秒缓缓躺下，闭上眼睛放松。