瘦脸操锻炼脸周肌肉，让你跟大饼脸说拜拜(5)

有些人全身都不胖，可是脸上却肉肉的，让人怎么也不能把她归为瘦子一类。脸部肥胖也是由于水肿和脂肪造成的，要有效瘦脸，也要想办法对抗水肿和脂肪哦。下面介绍瘦脸操，帮你锻炼脸周肌肉，促进面部血液循环，对抗水肿、脂肪问题，轻松打造紧致小脸。

【2】僧帽肌·广颈肌·腭舌骨肌

1、挺直上身，肩胛骨下压并后仰，适度地打开胸廓，往前低下头，下巴尽量往内收缩，充分拉伸脖子后侧的僧帽肌，保持5秒。

恢复姿势后，往上仰起头部，拉伸脖子前侧的广颈肌5秒后放松即可，重复3次。