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造型师 吴玟萱
身为时尚界代表的吴玟萱,除了从小就会把高级化妆品往脸上擦之外,对于一双玉腿的保养,也是不遗余力。吴玟萱自豪地说:“我从小学五年级就开始做床上脚踏车运动,所以腿型一直都错。现在当造型师,找衣服常走很多路,得穿球鞋保护腿部,但又担心小腿肚下降变成萝卜腿,所以一有空就会做踮脚动作。”
吴玟萱提醒经常久站的女生,回到家后一定要躺在床上做抬腿运动,让血液倒流,恢复循环,顺便可以在腿上涂保养液或做淋巴按摩,让肌肤放松软化。她说:“我从来不相信大忙,没时间保养之类的借口,晚上讲电话、看电视的时间,都可以顺便做保养,时间久了一定有用。”总之,想要塑造小腿线条,年龄越小越好,如果已经是粗腿一族,也不要放弃,勤劳一定会有收获。
抬腿消水肿
吴玟萱最推崇的瘦腿运动,就是把臀部抵到墙边,让上半身与墙面垂直,把双腿往墙上挂。腿部上提的同时,还可以将双腿左右交叉摆动,做剪刀脚、敷面膜、看杂志吸收资讯,每次15分钟,做到脚麻为止。这就是吴玟萱的勤劳保养秘诀。
按摩消萝卜
吴玟萱提醒,每次大量运动或走路过后,一定要按摩揉捏小腿肌肉,至少5分钟,千万不能偷懒,否则等肌肉变硬、形成萝卜腿就没救了。