一双美丽修长的细腿是每个女人的梦想,看到那些女明星们的修长细腿很是羡慕。瘦腿吃什么呢?其实减肥跟给我们的日常生活饮食有着很大关系,平日里只要你吃对食物,想让你的腿有多细就可以多细。
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瘦腿食谱一:木瓜雪蛤汤
它的具体做法:挖出木瓜的核和瓜瓤做盅,然后将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时再加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内盖上。用牙签插实木瓜盖,隔水炖1小时即可。木瓜香滑,雪蛤晶莹透亮,有润肤养颜的功效。吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。
瘦腿食谱二:菠菜扒羊肉
具体做法:把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后,用文火煎上几分钟,装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上,再浇上新鲜榨出的菠菜汁,颜色碧绿。这道菜用的是新鲜榨出的菠菜汁,营养全都保留着。羊扒鲜嫩,菠菜爽脆,是一道大受欢迎的美腿菜。多吃此菜可以使血液循环得更活络,可将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气,还可防止腿部肌肤干燥。
瘦腿食谱三:香椿炒鸡蛋
具体做法:将香椿叶芽儿切碎,加盐腌一下然后在和鸡蛋一起炒,是一道家常的野菜。鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起,蛋里含丰富维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。