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正确走路姿势
1、走路时，抬头挺胸，两眼望正前方
2、伸展膝盖内侧，脚跟先著地;
3、保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。
4、紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势会让你在瘦身同时，还显得格外美丽。
调整好我们走路的姿势，每天花上5分钟做做简单的伸展操，就可以让粗腿一天天瘦下来，也可以让不好看的腿形一天天舒展开来，逐渐改善双腿的线条，让双腿看起来越来越笔直细长哦!
一、瘦大腿
1、平躺
平躺于床上，双腿屈膝抬高90度，维持30秒
2、空中脚踏车
平躺在床上，在空中踩脚踏车100次
二、瘦小腿
1、垫脚
用双脚拇指顶着地板，以垫脚的姿势维持30秒
2、脚后抬
挺直站立，向后抬起一只脚，膝盖保持伸直，维持30秒后换脚