跳拉丁四部曲造迷人秀腿(5)

注意事项1.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。2.不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。3.拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。4.关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。5.动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。