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办公室享瘦 瘦腿操消疲劳(2)

来源于：未知2011-06-01 16:25编辑：vdolady
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强化脊髓雕塑腿部

到大卖场买颗大橡皮球，放松坐下，把身体倚在球上。

双手撑地，随着球滚地，慢慢利用腰腹和腿的力量把身体挺起。

图说天下
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